[...] żeby poprawić obwody i nie zalać sie wodą i fatem:D Myślałem o takich suplach MuscleTech Thermogain 150 kaps, Trec creapure+ALA 500g bcaa hi tec /500g, bialko np. trec whey 100 albo II zestaw białko FITNESS AUTHORITY Whey Protein, NUTREND BCAA + L-Carnitin 1000 ml i jakaś zwykła mono np. FITMAX Kreatyna Creapure 300g Żadnych [...]
[...] i zawodowych. Sposób użycia: Dni treningowe i nietreningowe: stosować 2 razy dziennie 1 kapsułkę między posiłkami, popijają obficie wodą. Dostepne opakowanie 60 kaps. i 100 kaps. Substancje szczególne w 2 kapsułkach Ekstrakt Tribulus terrestris 1400 mg w tym saponiny steroidowe >1120 mg ekstrakt Saw palmetto 40 mg Witaminy i składniki [...]
[...] przetarcie, muszę być na nią gotowy. Prawdopodobnie wystąpię w Mexico City. Taka walka zawsze wiąże się z ryzykiem, ale potrzebuję tego pojedynku by móc być przygotowanym na 100 procent do walki z Pacquiao - powiedział 37-letni bokser. Meksykanin już teraz emanuje pewnością siebie i zapowiada zwycięstwo nad sławnym "Pac Manem". Uważany za [...]
Witam. Od 2012 r. jestem na HTZ ponieważ stwierdzono u mnie Hipogonadyzm. W pierwszej wersji lekarz przepisał 100 mg testosteronum prolongatum co dwa tygodnie. Od zawsze raczej nie miał zarostu oraz spora nadwaga. Od maja 2015 r. zacząłem zbijać wagę z 115 kg żeby w maju 2016 mieć 81 kg. W tym czasie również zmieniłem zastrzyki na testosteron w [...]
[...] Porcja 2tab. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 5000 IU Witamina C 200 mg Witamina D 400 IU Witamina E 100 IU Tiamina 80 mg Witamina B2 80 mg Niacyna 35 mg Witamina B6 80 mg Kwas Foliowy 400 mcg Witamina B12 80 mcg Biotyna 300 mcg Kwas Pantotenowy 80 mg Wapń [...]
[...] trenuje również na sali areo około 25 min. wysoko intensywnego treningu. Trenuje na tym planie około 3 miesiące i ogólnie jestem bardzo zadowolony. Trening klatki i nóg w 100% mi wystarcza czuje bardzo dobre efekty także nic nie chce zmieniać. Natomiast co do barków i pleców czekam na propozycje ćwiczeń co do jakiegoś urozmaicenia lub zmiany [...]
[...] trochę mięsa. Chwilowa dieta: /SFD/Images/2015/10/29/6532a16fb0e84613a03c18ec8ec4e5c9.jpg Tak, tak. 3k kalorii na załączonym obrazku + do 3 z tych posiłków dorzucam koło 100-150g warzyw nie wliczonych w bilans. POp******IŁO TYPA, pewnie ktoś powie. Ale Wiktor powiedział - narazie nakręcimy metabolizm, będzie Cie zalewało - to stopniowo [...]
[...] Opis: Siema MORDY, znowu Spejson tutaj ! Generalnie forma kozak, nabicie na 100%, teść jak zawsze nie w normie, dlatego dzielę się z Wami moim ulubionym białkiem o nazwie "Białko"! Co by lipy nie robić, to smaki lepsze niż budyń mamusi i ogólnie pić [...]
[...] jest ona tylko po 17 00 :P Będę wdzięczny za każdą pomoc :) a to informacje z ankiety Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: obecnie 76 Wzrost: 173 Obwód klatki: chyba 100 Obwód ramienia: z 32 Obwód talii: 90 pare Obwód uda: nie wiem ale trochę jest Obwód łydki: --------- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI wyliczyłem 25,5 [...]
[...] owsiane i pszenne(55g),+owsianka na wodzie,sliwki suszone(50g)lub bannany 200g,mleko+kakao 14,7 B 9,7 T 96,3 W =531kcal 2.Sniadanie 2(kolo10-11):chleb razowy 100g,pomidor 30g,twarozek chudy 50,poledwica z indyka albo szynka z kurczaka 30,daktyle 50g 22,2 B 1,25 T 91,2 W =464,85kcal 3.Przed treningiem(13-14):ryż brązowy(kasza [...]
[...] nie bralem od jakis 3 miesiecy. Dodam ze mieszkam w Irlandii i trener na silowni wyliczyl mi ze potrzebuje min 1889 kcal by nie schudnac. Powiedzial zebym jadl kolo 2100 kcal zebym przytył. Z tego co wyczytałem na forum to za mało, ale trener to trener. Mam 26 lat Wzrost: 176 wzrost Waga 82,1 kg Zawartosc tluszczu w organizmie 23,7 % [...]
Witam, chcialem zebyscie rzucili okiem na moj plan na zwiekszenie masy, na wstepie ankieta: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 65 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 31 -klatka: 100 -udo: 57 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lata + 4lata sztuki walki 6. DIETA: planuje pochłaniać duuze ilosci ryzu, makaronu, kurczaka, kafirki i takie sprawy i uzupelnic to [...]
[...] np. jesli w jednym tyg robilem w pn i pt klatke i tric to w nastepnym robie w pn i pt barki i bic... przejdzmy do cyklu: mysle ze wszystko co kupilem jest oryginalne w 100% bo mam z pewnego zrodla od dostawcy z lublina!!! 1-8 tyg 1x 2ml Deki (hol) na tydz 4-7 tydz 1x Winstol 1ml na tydz 8-9 tydz 2x winstol 1ml na tydz metke przez 6 tyg w [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b251932c3c34bc5bbcc0c13ec313642.jpg MultiPower Muscle Supergainer - 750/1100 gram OPIS PRODUKTU MultiPower Muscle Supergainer to preparat węglowodanowo-białkowy w formie proszku do rozpuszczania z dodatkiem witamin i składników mineralnych, przeznaczony do uzupełniania niedoborów kalorycznych osób aktywnych. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp creatine mega caps 1250, olimp whey protein complex 100%, olimp instant carbo nox Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: około 180zł/mc Witam Chciałbym abyście ocenili mój [...]
[...] ale jak trzeba to i z USA będzie ) NA START 4-6 tyg - JAKIŚ BOOSTER TESTOSTERONU + TRIBULUS na większą motywację i dobre wejście Myślałem o Test-A-Boost lub samo 6-OXO - za 100 można kupić T-A-B, ale coś nie widzę ostatnio dobrych opinii o nim ? Czyżby 6-oxo w nim zawarte wyparowało ? W dwóch kapsach 300mg 6-oxo i dodatki stawiało by ten [...]
[...] jaem po okolo 3 godzinach, zazwyczaj jest to jakis owoc, jablko lub banan,pomarancz czasem do tego jem troche orzechow, zdarza mi sie tez w ciagu dnia napic sie z 2 szklanki 100% soku pomaranczowego,bo picie na okragla samej wody juz mi wychodzi bokami, wody pije duzo podczas cwiczen, Nastepny posilek znowu po okolo2,3 godzinach. Jest to [...]